目覚ましがまた今日も元気に鳴る。

「もう、朝かよ。」

独り言を言いながら、ふとんを跳ね除けた。

「寒っ！」

自分が住むかなり温暖な地域にも冬が近づいてくる事を感じた。

ふとんの片隅には愛犬のゆずがまだ丸まっている。

「起きるぞ、ゆず！」

自分にも言い聞かせながら、着替えを取り出す。
一階に下りたら、カミさんが弁当の準備をしている。

「おはよう」

まだ、お互い半分眠りながら挨拶を交わした。

朝飯は、鮭フレークと焼きのり、そして漬物とごはん。
仕事の日の朝飯はいたってシンプル。

飯をかき込み、そして着替えをする。カバンに弁当を詰め込み「行ってくるね！」。

７：１５分　愛車のチャリンコに跨る。最近は健康も考え、自転車通勤なのだ。

「寒！」
「もう、指抜きのグローブじゃキツイな。新しいグローブ欲しいなぁ」

などとブツブツ言いながら自転車を漕ぎ出す。

「寒！」

しばらく行くと少し大きな道に出る。

「くそ！信号に引っかかった。」

何気なく、道の反対側にいる同じく信号待ちをしている人を見る・・・・半袖？？

「えっ！、今日って結構寒いですよね。」

赤から青に信号が変わり、お互いチャリンコを漕ぎ出し、擦れ違う。

やっぱり、半袖。そして笑顔。

猛者現る。

明日も会えるだろうか。ツワモノに・・・・・・。



体重【67.7 】kg

エリザベス女王杯：武豊　落馬



今日も仕事でしたんで、競馬は休み。
帰って結果をチェックしたら、ポルトフィーノが・・・・・空馬で走っていた。
ましてや大外から差して、１着。
本当の１着のリトルアマポーラが最後に外から飛んできたポルトフィーノを見て、もう一伸びしましたね。

ところで、結構ハデに落馬したけど、大丈夫なんでしょうか？武豊騎手。

心配です。

武豊の落馬といえば、ノーリーズンの菊花賞を思い出す。
またもやＹｏｕＴｕｂｅより・・・・荒れたなぁ。




体重【 ６８．２】kg

今日、車が動かなくなりました。
バッテリーあがりだと思いますが、こういう事があると新しい車が欲しくなります。
もう今の車は新古車で買って約８年経過。
もういいだろ。そろそろ。

という訳でとりあえず、今は何が売れているのか調べました。（日本自動車販売協会連合会より）
下記は輸入車、軽自動車を除く販売台数（２００８年１０月）の一覧です。

１ カローラ
２ フィット
３ ヴィッツ
４ フリード 　
５ プリウス 　
６ パッソ 　
７ ヴェルファイア 　
８ ヴォクシー 　
９ エスティマ 　
１０ ラクティス 　
１１ セレナ 　
１２ ノア 　
１３ クラウン
１４ デミオ
１５ ティーダ
１６ スイフト
１７ アルファード
１８ オデッッセイ
１９ ノート
２０ ｂＢ

しかしトヨタとホンダばっかりじゃん。国内販売では日産とか苦戦しているのがよく分かります。
でもトヨタだって2009年３月期通期の連結最終損益見通しを従来予想の１兆2500億円から5500億円に下方修正したし・・・・厳しいね。どこも。

このまま乗り続けるしかないか？
不景気だし・・・・・・・。



体重【67.9 】kg

朝：ごはん、シーチキン、玉子焼き
昼：弁当（玉子焼き、豚肉とえのきの炒め物、シュウマイ、とまと）
夜：カレーライス、サラダ

休肝日

毎日食べる物だから、体に良い方がいいかなと思いまして、白米から７分づきの米に変えてみた。

店の人から「いきなり玄米は厳しい」とアドバイスを貰いまして７分づきを購入。

価格も通常のスーパーで買う白米より２００円ぐらい高いだけでした。

食ってみたが、味覚音痴なのか、白米との差が分からない。

７分づき→５分づき→玄米と段階を踏んでいこうと思っています。

早速次回は５分づきでもいいかな？少し栄養価について調べました。
下記は、玄米のおいしい炊き方というサイトから引用。

玄米とは外側を覆っている『もみ殻』を取り除いた状態のお米で、表面が少し茶色くなっているのが特徴。
その茶色い部分が表皮（ぬか層）と呼ばれるもので、一般的には『ぬか』と呼ばれています。その部位が栄養素を豊富に含むのです。

お米の栄養素は、この『ぬか層と胚芽（はいが）』と呼ばれる部分にほとんどが凝縮されています（約95％）。精米した白米はこの栄養素の部分をすべて取り除いているので、玄米に比べると栄養価値が落ちた状態になっているのです。

ぬか層や胚芽の部分には、ビタミン類をはじめとした栄養素が豊富に含まれています。代表的なものでは、ビタミンB、ビタミンE、カルシウムやミネラルなど、人間の体に必要とされ、また現代人に不足しがちな栄養素を含みます。

なるほど、良い所だらけじゃないですか。

そろそろ体を気にする年齢ですしね。



体重【68.0 】kg

朝：納豆、ごはん、シーチキン
昼：弁当（もやしと豚肉の炒め物、いり卵、冷食のハンバーグ、ごはん）
夜：野菜スープ（ウインナー入り）、鶏肉と冬瓜の煮物、発泡酒、焼酎、ごはん

ＹＥＳ　ＷＥ　ＣＡＮ！「私達はできる！」

米大統領選でオバマ氏が勝利。

４７歳なんだよね。俺と１０歳も違わない。すごくない？４７歳で大統領って。

でも調べてみたら２６代のＴ・ルーズベルトなんて就任した時は４２歳だって。アメリカって本当にチャンスがある国なんだなあと改めて思いましたね。

ちなみに日本の総理大臣で一番若かったのは伊藤博文の４５歳。戦後では安部晋三の５２歳。

日本も負けてない感はありますが、なにせ在任期間が短いし・・・

←この人はどうなんでしょうかねぇ。

オバマ氏勝利で株価も若干上がったらしいが、あっというまに元通り。

自分の持っている株は一時期は３５００円ぐらいまで下がりましたが、本日久し振りに見たら４０００円台に回復してた（まだマイナスですけど何か）。

オバマ氏といえばデンジャラスのノッチ。

似てるんだよね、微妙に・・・。先日のオバマ氏に会いに行ったＴＶは面白かった＾＾。

さて、今日は休み。

部屋の観葉植物が枯れ枯れで何とかしないと・・・なんだか運が向かないような気がして・・・。




体重【67.0 】kg

朝：きつねうどん
昼：ラーメン花月の餃子セット
おやつ：ソフトクリーム
夜：手巻き寿司、ししゃも、パリパリポテト、ビール、焼酎

いや〜ビックリしましたね。




小室哲哉が逮捕されるなんて・・・・しかも金がらみで・・・・。

なんで一時期年収２０億円以上もあった人が金に困るなんて、庶民には理解できない部分があるな。

全盛期の９４年〜９６年頃なんて、本当によく聞いたし、カラオケなんかでもよく歌っていたな。

まさに転落人生です。

嫁さんのＫＥＩＫＯが可哀相です。





体重【 68.2】kg


朝：ごはん、納豆、シーチキン
昼：愛妻弁当
夜：うなぎ、とろろ、ビール、焼酎、ごはん

健康管理に気をつける為に、食ったものと体重を書く事にします。　

犬って素晴らしい。

戦争に行っていて１４ヶ月ぶりに帰宅した時に出迎えた２頭の犬。

もう、うれしさ大爆発。

なんだか、泣けてくる。