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毎日食べる物だから、体に良い方がいいかなと思いまして、白米から７分づきの米に変えてみた。
店の人から「いきなり玄米は厳しい」とアドバイスを貰いまして７分づきを購入。 価格も通常のスーパーで買う白米より２００円ぐらい高いだけでした。 食ってみたが、味覚音痴なのか、白米との差が分からない。 ７分づき→５分づき→玄米と段階を踏んでいこうと思っています。 早速次回は５分づきでもいいかな？少し栄養価について調べました。 下記は、玄米のおいしい炊き方というサイトから引用。 玄米とは外側を覆っている『もみ殻』を取り除いた状態のお米で、表面が少し茶色くなっているのが特徴。 その茶色い部分が表皮（ぬか層）と呼ばれるもので、一般的には『ぬか』と呼ばれています。その部位が栄養素を豊富に含むのです。 お米の栄養素は、この『ぬか層と胚芽（はいが）』と呼ばれる部分にほとんどが凝縮されています（約95％）。精米した白米はこの栄養素の部分をすべて取り除いているので、玄米に比べると栄養価値が落ちた状態になっているのです。 ぬか層や胚芽の部分には、ビタミン類をはじめとした栄養素が豊富に含まれています。代表的なものでは、ビタミンB、ビタミンE、カルシウムやミネラルなど、人間の体に必要とされ、また現代人に不足しがちな栄養素を含みます。 なるほど、良い所だらけじゃないですか。 そろそろ体を気にする年齢ですしね。   体重【68.0 】kg 朝：納豆、ごはん、シーチキン 昼：弁当（もやしと豚肉の炒め物、いり卵、冷食のハンバーグ、ごはん） 夜：野菜スープ（ウインナー入り）、鶏肉と冬瓜の煮物、発泡酒、焼酎、ごはん  |
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200811082203 |
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  ケンタ久し振りに食べました。 フライドチキンって２種類に分かれるじゃあないですか。 部位というか・・・・つまり   そう右のタイプと左のタイプ。 どーでもいいですけど自分は断然の右派。 なんていうんでしょうかジューシーといいますか、ご飯と合うといいますか・・・・・ ハイ。ここでまた分かれます。 ケンタにはパンｏｒご飯。 自分は断然、ご飯派です。 まぁどーでもいい事なんすけど。  ほんと、どーでもいいなぁ。おれ、食ったことねぇし。  |
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200807122257 |
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先日に引き続きまたもや「ぶどうの小枝」へ。 本日の収穫はこちら  あんぱんとシュークリームとケーキ３種。 まずは、あんぱんから  あんこは甘すぎず、パンはモッチモチでＧｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｄ  つぎは大好きなシュークリーム  この細長い形が特徴。味はＧｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｏｄ 相変わらず旨い。  ゆずもノックアウトです。  |
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200807112108 |
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ダノンＢＩＯ、ご存知でしょうか？  ＣＭで「１４日間お試しください」でおなじみの、ダノンのヨーグルトです。 ここ十何年も、基本的に腹の調子のよくない自分が試してみました。 約６日間ですが、明らかに違う。今までと違うんです。 とりあえず加糖タイプを食っていましたが、本日冷蔵庫を確認したらプレーンタイプになっていた。 少しでもカロリー減らせという事らしい。 続けようと思います。 |
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200807102144 |
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先日、ぶどうの小枝に行って来ました。 最近まで土曜日しか（たしかＰＭだけ・・・）営業してませんでしたが、水〜土曜日営業に変更になり、基本、土日仕事の自分としてはかなり嬉しく・・・・  今回はケーキ４種とパンを購入。  パンは店主オススメの田舎パンを購入。 早速、スライスして、オーブンで温めてパクリ。 うまっ！  そしてケーキも・・・・・うまっ！うまっ！ 実は前日にカミさんも購入しており、二日連続なんですね。全部違う種類を買っているんですがハズレは無し。 特にカミさんが購入したシュークリームは絶品。（写真撮る前に全部食われた・・・） 次回はマカロンにチャレンジっす  ＰＳ：最近、競馬ネタを全然書いていない・・・。 明日はＧ�喫�塚記念。 バシッと当てて、また買いに行こう＾＾ エイシンデピュティが臭う・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。 |
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200806282252 |
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久し振りにモスバーガーに行きました。  本日は、新登場の海老カツバーガー、照り焼きチキン、定番のモスバーガーをチョイス。 あきらかに食い過ぎ・・・・・。  相変わらずモスバーガーは旨い。あのミートソースが大好き。 初めてであったのはもう何年前になるんだろう。 小さい頃、自分は蕎麦がキライだったので年越し蕎麦の代わりに年越しビックマックなんて食べていたほどハンバーガーが好きな小学生。 ある時出合ったモスバーガー。衝撃的だったね。あのミートソースとトマトの厚さ・・・・。 今でも必ず頼みますよ。 サンキュー、モスバーガー。 |
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200806272334 |
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夏みかん頂きました。  家に生っているらしく、形は悪いが、味は超すっぱい〜。 一部は風呂にでも入れよう＾＾。 |
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200806200604 |
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